畢業禮

不快樂
這次考試出來的成績真是差強人意
整整兩天快樂不起來
心情整個超dow超沉重
直到說出口的分數
我才懂
原來面對媽媽才是最沉重的來源
 


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強投席曼尼茲奪8連勝　領洛磯10比6擊退教士
科羅拉多洛磯強投席曼尼茲（Ubaldo Jimenez）今年的狀況無人能擋，繼搶下個人的7連勝後，今天在客場主投與聖地牙哥教士的首役，表現依舊出色，雖然先發6局掉4分的內容不如先前表現，但在隊友火力也相挺的情況下，終場讓洛磯以10比6踢開教士並揮別二連敗。 雖然洛磯今年目前的戰績遠遠不如上一季（外卡進季後賽），但先發席曼尼茲仍幾乎場場投出令人驚嘆的優異內容。今天面對教士的首戰同樣不例外，席曼尼茲在比賽前段，不但持續讓對方記分板掛蛋，也一直未被對手敲出安打，直到六局下出現些微的控球問題，才被希德利（Chase Headley）敲出帶有打點的安打，接著又遭海爾斯頓（Scott Hairston）轟出三分砲，在失掉4分後回穩投完此局。 而在七局上接棒救援的貝梅（Joe Beimel），卻投得跌跌撞撞，迫使洛磯僅剩8比6的領先優勢，所幸洛磯打線今天的火力充足，又在九局上靠著史密斯（Seth Smith）的陽春砲，以及希瑞拉（Jonathan Herrera）的適時安打又進帳2分，加上布局投手貝坦柯特（Rafael Betancourt）與終結者史崔特（Huston Street）的精彩投球，總算讓洛磯終場以10比6安然奪勝。
今天洛磯奪勝的大功臣，無非是前六局未讓對手出現安打的席曼尼茲，雖然最後仍掉4分自責分，但主投6局僅被敲4安的表現已備受讚揚，而他除了勇奪個人8連勝的成績，追平正在術後復建的隊友法蘭西斯（Jeff Francis）紀錄之外，小升至僅1.83的防禦率也在大聯盟排行榜中居冠。以上資料　資料來源：http://www.nownews.com/2010/06/29/341-2620405.htm
哇！ 好厲害的投手，以他這樣拿勝投的能力，單季三十幾勝應該不成問題。
我的部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RbQZwB6BA0_kN1KWPGqWOQ

走若飛-



版面較小滴 一針同篇回應語法 勾選原始碼po上紫色數字自行更改 謝謝
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寶來青山溫泉再見了
這次莫拉克風災,青山溫泉可說是徹底毀了,原本也是在老儂溪旁蠻有名的溫泉區,每到假
日也是人滿為患,本身樹木矮小夏天很熱,晚上卡拉OK很多台,只要想唱歌就可拖到帳蓬
前投幣娛樂,對於怕吵的人會受不了,它的溫泉池由很多小池組成,每個家庭都可以獨立泡
一小池,但我覺得它的溫泉不夠純,這幾年我們早已經不來此露營,比較下山上的石洞溫泉,
夏天涼爽安靜,但現在想到它以經淹沒了,就把以前在此露營拍的照片,拿出來與各位分享.
它的溫泉池較多,廣場草坪較廣,很適合小朋友玩.
老爸怕下雨堅持搭在有遮雨棚的硬地上
全家玩的很開心
收拾整裝準備回家

[東澳旅遊] 序曲:出發了!
2010.04.18
每年一次的國外旅遊又到了
我通常都會安排在3~5月份來規劃出國旅遊
原本今年想去日本京都大阪玩的
剛好休假排的很順暢可以多排幾天
澳洲又是非常想去的國家
於是狠下心來多出一倍的預算
報名參加了雄獅旅行社的東澳8日遊
全包無自費行程及含小費共每人54800元
由於是台北直飛雪梨,高雄人可憐
還要自己北上報到,還好有高鐵真好
高鐵左營站預售窗口
早在幾天前已經買好了中信卡升等商務廂車票
搭18:36 0476北上班次到桃園站
商務廂固定為6號廂由此進入
順便欣賞高鐵站的燈飾
確認北上班次及月台均無誤
列車尚未到站清潔人員已經到達了
火車進站了
先幫老婆拍照留念
高鐵的隨車小姐也來了
商務廂內部果然較寬敞,看起來就爽眼
我兩件旅行箱也有專屬的位置放
比起上次坐經濟廂要舒服多了
好爽喔!商務廂今天沒甚麼人
商務廂特有的服務來了
我點了一份翠果子+葡萄汁
老婆則是蜂蜜蛋糕+葡萄汁
我另外拿了兩瓶礦泉水
鄰坐可愛的小妹妹
屁股還沒熱就已經到桃園了
一出站指標到機場的接駁公車
由統聯客運經營的接駁專車每人30元
很方便15~30分鐘一班車很快就到機場
有放置行李的地方,因要上國道每人都會有座位的.
不到20分鐘就到第二航廈了
出境大廳要坐電梯到3樓
3樓出境大廳
今天華航的報到櫃檯4B
旅客出境入口
出境候機區的擺飾
找到今晚的登機口D1
搭乘華航 23:55 CI 051班機往雪梨開始8天的東澳行程

今天心情超不好不是情人節的關係
今天工作超不爽的
被客戶喝醉酒
撞了三四次  好險機器沒被撞壞
真的很討厭喝酒的人
失去理智就算了
講話都令人哭笑不得
有一股衝動
很想給他....熊貓眼.. 但是阿又忍了下來
小酌我可以接受
可是喝的醉茫茫的
就是超討厭  對了還有抽菸
那個煙味超難聞我都快不能呼吸了
好幾次受不了眼淚都飆出來了 
奇怪怎麼那麼多人喜歡抽ㄚ
見鬼了
反正今天就是心情很不好
看到小小瑜的部落格被拿來當作戰場
還有家族之間的不愉快真的真的就很難過
大家都是喜歡小小瑜的怎麼會演變成這樣ㄋ
所以阿今天我的心情盪到谷底 ><
 


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如何吃才能從體內維持外在的好氣色
攝取多種且均衡的營養素不但有助於身體健康，而且能幫我們帶來好氣色，就以女性朋友常常缺乏的鐵質來說，它是人體構成血紅素的主要元素，能紅潤貧血造成的蒼白臉色，也可改善疲倦、畏寒、注意力不集中、體力與抵抗力減弱等現象。一旦鐵質吸收不足，肌體就不能將充足的氧氣運送給細胞，從而降低了新陳代謝的速率，反而造成某些缺鐵性疾病的出現；那麼，我們該如何在飲食中補充含鐵量高的食物進而維持好氣色呢？ 例如瘦紅肉（豬肉、牛肉等）、豬肝、牡蠣、紫菜、菠菜、紅莧菜、紅豆、黑芝麻……都是不錯的選擇。 另外，膠原蛋白也是延緩肌膚老化的一大功臣，它主要的生理機能是作為結締組織的黏合物質，可使皮膚保持彈性水嫩。然而，隨著年齡增加，人體內的膠質（膠原蛋白）含量會逐漸減少，才會導致肌膚出現鬆鬆垮垮的皺紋，這時，多食用膠質豐富的豬腳、雞爪、魚皮、牛筋等，就可以適當補充膠原蛋白。 在這裡要提醒大家的是，想提高鐵質及膠原蛋白的吸收與利用，就必須藉由維生素Ｃ的幫助， 75毫克的維生素Ｃ可以使鐵質的吸收率增加3～4倍，它也能扮演不可或缺的輔酵素（Co-enzyme）角色，促進體內膠原蛋白的修護及組織再造。沒有足夠的維生素C，即使補充再多的胺基酸，也無法在體內形成膠原蛋白。 因此，一天三餐中，蔬菜水果不可少，尤其是青椒、綠花椰菜、甘藍菜、柳橙、芭樂、奇異果、檸檬、草莓等蔬果的維生素C含量豐富，多吃不但能補充維他命Ｃ，更能加強鐵質及膠原蛋白的吸收，從而讓我們擁有健康的好氣色，何樂不為呢？


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義工伙伴領取樹苗通知
通知書
本會為推行節能減碳及美化環境提倡種樹活動，前已通知義工伙伴調查預計種植水果樹種類及數量在案，因各位義工伙伴所需之水果樹預定於5月10日上午9時左右第一批送達北回太陽館贈送櫻花樹150棵，第二批義工伙伴之水果樹123棵及水上國小櫻花樹與水果樹預定上午10時送達，請務必親自或派人攜帶大塑膠袋於5月10日上11時至中午12時30分假水上國小領取，現場會有義工協助分發為此通知，當日連絡人：會長林國柱0921668358，副會長吳文安0910835745，總幹事黃麗華0918511190，謝謝，最後祝各位義工伙伴身體健康，事事如意。

會長林國柱  100.5.6敬上



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中壢工業區廠房出租 水泥面積470坪 可工廠登記 月租金22萬
中壢工業區廠房出租
水泥面積470坪 可工廠登記
廠房高度約4.8米 備有停車場
月租金22萬
專營：
【中壢工業廠房】【桃園工業廠房】【平鎮工業廠房】
【八德工業廠房】【大園工業廠房】【大溪工業廠房】
【蘆竹工業廠房】【幼獅工業廠房】【大竹工業廠房】
【楊梅工業廠房】【觀音工業廠房】【龍潭工業廠房】【龜山工業廠房】【南崁工業廠房】【大園工業廠房】

好久不見的海~
今天原本是要去看夕陽的....但是天氣不好~~就去看海了~~
真是好久不見的海
還是這樣的熟悉規律
聽著朋友談著他的人生
一切如夢
搭配著海浪規律的聲音
時間回到~四年前的那片海
還是一樣的海浪
金山鴨肉 .... 美麗咖啡館....
這幾年沒有這麼放鬆了~~
盡情的享受著短暫的平靜
浪漫的氣氛 讓我脫離現實世界
好想沉浸在這無憂無慮的幻想世界永不醒來
大海~~我的好友
看見它找回自己久違的溫柔